Stop Celulitis

Yo creo que nos pasa a todas que, cuando empieza la primavera nos dan los siete males, porque toca pensar en comprar bañador o bikini. Nos miramos al espejo y ¡santa madonna!, nos sobra de aquí, de allá, molletes, lorcitas y……piel de naranja.

Ahí van, unos calores que nos suben y otros que nos bajan, porque parece una batalla perdida luchar contra la tan odiada celulitis.

Pues bien, alguna cosilla podemos hacer. Pero sobre todo hay que ser constantes. Sea cual sea la opción que tomemos para mejorar el aspecto de nuestra piel en esas zonas que ni queremos pronunciar.

AUTOMASAJES

Los masajes estimulan la circulación sanguínea, y con ello el aporte de oxigeno a los tejidos y les ayuda a eliminar las toxinas que pueden conducir a la formación de depósitos grasos.

  • Date un masaje con frotamientos Automasajefirmes y profundos: los expertos recomiendan masajes fuertes de barrido. No te des palmadas demasiado fuertes, pues podrías magullar la piel o dañar el sistema linfático, lo cual empeoraría el problema. 
  • Para que el automasaje sea más eficaz, utiliza un utensili específico para masajes. Están compuestos por nódulos de madera y los hay con diferentes formas.

EJERCICIO FISICO

Ejercicio fisico

e grasa en el trasero.Además tonifica los los músculos y da al cuerpo un aspecto más esbelto y delgado.

 

El ejercicio físico regular es excelente para la salud en general, pero además es sumamente eficaz en la lucha contra la celulitis. Al estimular la circulación sanguínea, el ejercicio ayuda al organismo a expulsar toxinas, al mismo tiempo que activa el metabolismo y reduce la propensión a la acumulación d

  • Para combatir la celulitis hay que ejercitar la mitad inferior del cuerpo. Si quieres tener unas caderas, unas piernas y un trasero bien modelados dedícate a bailar, montar en bicicleta, correr, caminar deprisa o nadar; además, estas actividades son excelentes para quemar grasa.
  • Los ejercicios de estiramiento y tonificación, como los del yoga y pilates, ayudan a tonificar el cuerpo, alivian la tensión y el estrés y estimulan la eliminación de toxinas.

CEPILLADO CORPORAL

Cepillado corporalEl cepillado corporal ayuda a combatir la celulitis de modo similar al masaje, pues estimula la circulación sanguínea y la linfática y ayuda así el organismo a eliminar toxinas. Además, desprende las células cutáneas muertas, lo cual consigue que la piel sea más suave y tenga mejor aspecto. Este efecto exfoliante tiene además otra ventaja: deja la piel en un estado más apto para absorber los componentes detoxicantes y curativos de las cremas y los geles anticelulíticos.

DIETA EQUILIBRADA

Una dieta sana puede ayudar a detener la formación de celulitis. Si comes los alimentos adecuados, tu cuerpo tendrá todos los nutrientes que necesita.

  • Reduce el consumo de alimentos grasos, azucarados, salados y picantes, que cargan el or
  • Dieta Equilibradaganismo de toxinas y favorecen la aparición de celulitis.
  • Bebe menos café, té y alcohol, bebidas que provocan la retención de líquidos y, con ella, la celulitis.
  • Consume frutas y verduras, alimentos ricos en vitaminas y minerales, así como fibra, que ayuda a tu organismo a librarse de los residuos.
  • Bebe ocho vasos de agua al día para eliminar las toxinas y dar a tu piel un aspecto resplandeciente.
  • No te impongas una dieta demasiado estricta: tu cuerpo creerá que hay escasez y almacenará más grasa.

TRATAMIENTOS REDUCTORES

Los masajes con cremas y geles reductores de un modo constante dan a la piel un aspecto suave, liso y tonificado, pues los componentes de estos productos actúan sobre la superficie al mismo tiempo que penetran en las capas subyacentes de la piel.

Hoy os quiero presentar GALVANIC BODY TRIO. Es un tratamiento compuesto de tres componentes. el primero es un Gadget de corrientes galvánicas que potencia los beneficios del gel reductor. El segundo es un gel reductor y el tercero un tratamiento reafirmante.

Ageloc Galvanic Body TrioAgeLOC Galvanic Body Spa:• Ayuda a la entrega de ingredientes clave a la piel.• Investigaciones en laboratorio han demostrado que los tratamientos con corrientes galvánicas pueden aumentar la absorción de ingredientes antiedad durante hasta 24 horas.• Ergonomía mejorada – la nueva forma del ageLOC Galvanic Body Spa ha sido diseñada para seguir mejor los contornos del cuerpo.• Superficie conductora ageLOC – presenta una superficie conductora ageLOC patentada más grande, capaz de entregar hasta 10 veces más ingredientes ageLOC a su piel.• La corriente galvánica pulsada optimizada ayuda a estimular la piel, a la vez que contribuye a purificarla y refrescarla y ayuda a reducir los signos visibles del envejecimiento.          ageLOC Body Shaping Gel:• la fórmula ageLOC actúa sobre las causas últimas del envejecimiento para preservar un aspecto juvenil y minimizar los signos de la edad.• Formulado para ayudar a refrescar y purificar la piel – reduciendo los signos visibles de la edad.• Ayuda a minimizar y alisar el aspecto de la grasa y la celulitis para una apariencia más contorneada.• Alisa el aspecto de las zonas con hoyuelos.• Mejora el aspecto firme de la piel, para una apariencia más juvenil.ageLOC Dermatic Effects:• La ciencia ageLOC ataca al envejecimiento desde su origen para preservar un aspecto juvenil y minimizar los signos de la edad.• Ayuda a alisar el aspecto de la grasa y la celulitis para que su cuerpo parezca más contorneado.• Mejora el aspecto firme de la piel, para una apariencia más juvenil.• Ayuda a aumentar la renovación celular, lo que es necesario para devolver a la piel su textura radiante y natural.• Su tecnología óptica de última generación crea un reflejo difuso de la luz, para ayudar a la piel a parecer más lisa y mejorar el aspecto en la superficie de la piel.• Hidrata y ayuda a alisar la piel.

Si quieres ver como se aplica este tratamiento, puedes hacerlo en este video.

Si quieres información sobre el producto, pincha aquí.

El sol y el melanoma

Hoy he realizado una investigación exhaustiva en la AECC, para poder hablar un poco del Melanoma y los factores de riesgo. 

Sol y cáncer de piel

El cáncer de piel es una enfermedad maligna producida por la división y crecimiento descontrolado de las células que la forman, con capacidad para invadir los tejidos y estructuras sanas de alrededor y en algunos casos, a otros órganos a distancia.

          Aunque se generalice hablando de cáncer de piel, existen varios tipos entre los que destacan de forma clara los melanomas y los carcinomas cutáneos.

En ambos tipos, el principal factor de riesgo implicado en su aparición son las radiaciones solares (fundamental en los carcinomas)  sobre todo las de tipo B (UVB) y las de tipo A (UVA). En la piel, estas radiaciones son capaces de producir mutaciones en el material genético (ADN) de las distintas células que componen la piel e impedir su reparación, iniciándose así el proceso de la carcinogénesis o formación de un cáncer.

Melanoma Melanoma

El melanoma es el tipo de cáncer cutáneo menos frecuente (aproximadamente el 5% de los tumores de piel), aunque en los últimos años está aumentando de forma considerable. Las células afectadas son los melanocitos o células productoras de melanina (pigmento que da color a la piel). Las radiaciones solares (entre otros factores) pueden alterar su ADN y comienzan a dividirse y crecer descontroladamente, invadiendo los tejidos sanos de alrededor y otros órganos a distancia.

Los melanomas se desarrollan sobre todo en personas de piel y ojos claros con dificultad para broncearse y que han sufrido quemaduras solares, fundamentalmente en la infancia o adolescencia.

La exposición puntual, excesiva e intermitente al sol se relaciona con su aparición, lo que explica que los melanomas se localicen preferentemente en zonas no expuestas al sol de forma habitual, como es el caso de la espalda y las piernas. 

Además de la acción de las radiaciones solares, el riesgo que una persona tiene de padecer un melanoma aumenta con: 

  • La existencia de antecedentes familiares o personales de este tumor.
  • La presencia en la piel de gran número de lunares (más de 50 o 60).
  • Xeroderma pigmentoso enfermedad hereditaria que afecta la capacidad de las células de la piel de reparar el daño causado a su ADN.
  • El padecimiento de quemaduras solares con ampollas durante la infancia y adolescencia.
  • Edad avanzada

 Carcinomas cutáneos

 Son los tumores más frecuentes del ser humano y además, en los últimos años se está produciendo un aumento de los mismos.

Aparecen sobre todo a partir de los 50 años. Las personas expuestas al sol de forma crónica, como es el caso de los trabajadores al aire libre -labradores y marinos-, son los más afectados por estos tumores.

Con gran frecuencia, las lesiones se localizan en la cara, el cuello y las manos.

Dependiendo del tipo de células afectadas los carcinomas cutáneos se dividen en:

  • Basocelulares: afectan a las células basales de la epidermis, encargadas de la renovación de la piel. Son los más frecuentes, representando el 70-80% de los carcinomas. 
  • Espinocelulares: las células implicadas son las espinosas, situadas en la zona más superficial de la epidermis. Representan el 20% de los carcinomas. 

El aspecto de las lesiones que pueden presentar estos tumores es muy variado. Destacan por su frecuencia la aparición de manchas (generalmente rojizas) que pueden descamarse y sangrar formando costras que caen una y otra vez, nódulos (elevaciones o prominencias redondeadas en la piel) y úlceras que no cicatrizan.

El crecimiento de estos cánceres es muy lento y tienen poca tendencia a invadir ganglios y/o producir metástasis a distancia, lo que favorece que su índice de curación sea muy alto, a pesar de que las personas que lo padecen tarden meses e incluso años en acudir al médico.  

Ante la aparición de cualquier alteración o lesión nueva en la piel o el cambio de alguna ya existente, debes consultar con el dermatólogo.

 Señales de alarma

 Los cánceres de piel se manifiestan de múltiples formas, por lo que si aparece cualquier tipo de lesión en la piel (manchas, costras, nódulos, úlceras) o se producen cambios en las ya existentes (crecimiento, variaciones de color o forma, sangrado, picor), debe acudir al dermatólogo.

Los melanomas suelen presentar unas lesiones muy características, conocidas por la regla del A, B, C, D, E:

A: Asimetría

B: Bordes irregulares

C: Color variado

D: Diámetro mayor de 6 mm.

E: Evolución (cambio de aspecto)

Ante cualquier lesión que presente alguna de estas características debe consultar con el dermatólogo a la mayor brevedad.

 El diagnóstico precoz es clave para la curación

Algunos cánceres de piel crecen muy rápidamente, por lo que su diagnóstico precoz es necesario para conseguir la curación.

Cómo hacer una autoexploración de la piel

 Las alteraciones que se producen en la piel, debido a que es un órgano superficial, pueden ser detectadas con facilidad.

 La autoexploración de la piel, es un método importante a la hora de diagnosticar lo antes posible un cáncer.

El objetivo de la autoexploración cutánea es que cada persona conozca las características de su piel, de manera, que ante cualquier cambio,  acuda al médico para que realice el diagnóstico y tratamiento adecuados. Los cambios pueden ser tanto la aparición de una nueva lesión (lunar, mancha, costra…) como variaciones de una ya existente (un lunar que cambia de forma, tamaño, color…).

El aspecto de las lesiones que pueden presentar los cánceres de piel es muy variado. En el caso de los carcinomas, destacan la aparición de manchas (generalmente rojizas) que pueden descamarse y sangrar, nódulos (elevaciones o prominencias redondeadas en la piel) y úlceras que no cicatrizan.  En los melanomas las características que presentan las lesiones con mayor frecuencia vienen determinadas por la regla del A, B, C, D. 

Técnica

 La autoexploración cutánea consiste en visualizar toda la superficie corporal incluyendo el cuero cabelludo. Es recomendable realizarla cada tres meses y seguir siempre el mismo método para no olvidar ninguna zona del cuerpo. La habitación donde se realice debe estar bien iluminada, y tener una temperatura que permita a la persona estar desnuda. También es necesario disponer de un espejo de cuerpo entero, uno de mano, una silla y un taburete.

  •  Frente al espejo visualiza la parte anterior del tórax, abdomen, región pélvica y piernas, brazos y antebrazos, manos, espacios interdigitales y uñas. Inspeccione también la cara y cuello, parte posterior de los codos y antebrazos, axilas, y debajo de las mamas. 
  • De espaldas al espejo de cuerpo entero y con la ayuda del espejo de mano, inspecciona la parte posterior del cuerpo: cuello (no olvidando las orejas), hombros, parte superior e inferior de la espalda, glúteos y piernas.
  • Siéntate con los pies apoyados en un taburete y, con el espejo de mano observa la zona genital, y los laterales de las piernas hasta los tobillos. Continúa inspeccionando los pies (planta y dorso), dedos, espacios interdigitales y uñas.  
  • Como punto final de la exploración, procede a examinar el cuero cabelludo. Para ello, colócate frente al espejo y ayúdate de un secador de pelo. Si algún familiar o amigo puede ayudarte, te facilitará la labor. Dibujos: Tectoon 

Ante el descubrimiento de cualquier lesión nueva, o el cambio de alguna lesión ya existente, debes consultar con el dermatólogo.

 No olvides que la piel es el organo más grande de nuestro cuerpo y debemos cuidarlo con esmero, no sólo por estética sino también por salud.

 
 

¿Por qué tenemos bolsas en los ojos?

Algunas veces, al levantarnos y mirarnos al espejo vemos que la piel de debajo de nuestros ojos está hinchada o que tiene un color oscurecido. Son las antiestéticas bolsas -inflamación- u ojeras -oscurecimiento de la piel- que dan apariencia de cansancio o, incluso, de enfermedad. Pero no siempre o no sólo sucede en esos momentos. Estas alteraciones pueden aparecer por distintos motivos, pero no deben llevar a excesiva preocupación puesto que generalmente tienen remedio y no se trata de nada grave.

Son un problema bastante común porque la piel del contorno de los ojos es muy sensible y fina, con apenas 0,5 milímetros de espesor, es decir, cinco veces más fina que la del resto del rostro, que también es cinco veces más fina que la corporal, según la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV). Además, es un área en la que los niveles de colágeno son menores y se distiende con facilidad por el continuo movimiento de parpadeo.

¿Qué son las bolsas y las ojeras?

Son trastornos que se producen en la misma zona, el contorno ocular inferior, pero que se trata de diferentes problemas. Según la AEDV, en la formación de estos trastornos bajo los ojos influyen distintos factores:

  • Genéticos.
  • Enfermedad renal.
  • Hipotiroidismo: la tiroides lenta puede ser causa de bolsas en los ojos y afecta a un 2 por ciento de la población.
  • Dieta inadecuada: exceso de sal, de alimentos procesados e ingesta insuficiente de agua.
  • Toxinas.

Ojeras

Principalmente surgen por la falta de sueño -que provoca una dilatación de los vasos sanguíneos- y el paso de los años -el envejecimiento hace que la piel sea cada vez más fina-, pero pueden ser también un trastorno hereditario por la disposición morfológica especial de la vascularización justo debajo que se vislumbra a través de la fina piel de esa área. Es posible que surjan también por falta de hierro, que lleva a una pobre oxigenación de los tejidos y, por consiguiente, la creación de coágulos sanguíneos en esa zona, además de la pérdida de grasa alrededor de los ojos.

Se puede hablar de ojeras:

  • Pigmentadas: aumento de la melanina de la piel de los párpados por herencia genética, por dermatitis atópica o eccemas en la zona.
  • Vasculares: color violáceo por tener la piel muy fina en esa área que permite vislumbrar los vasos sanguíneos que hay debajo.
  • Valle de lágrimas: surco muy marcado que va desde el canto interno del ojo a la mejilla fruto del envejecimiento o por disminución de la grasa.

Bolsas

Generalmente también por cuestiones genéticas, esta hinchazón o profusión bajo los ojos aparece por pérdida de tono muscular y de la epidermis, con la posterior flacidez de esa zona, o por herniación de la grasa orbital del ojo que empuja la piel hacia delante. Cuando aparece al levantarnos, se trata de una retención de líquidos, a veces generada por ingesta de sal en exceso.

Estos trastornos leves pueden darse también en niños, con las ojeras asomándose a edades más tempranas, principalmente por predisposición genética; y las bolsas sin surgir hasta la adolescencia, normalmente.

¿Debemos desmaquillarnos antes de dormir?

El maquillaje es algo imprescindible para las mujeres, un básico en la rutina de belleza para hacer que se sientan más guapas. Pero el maquillaje no deja de ser una barrera para la piel, así que lo más importante es quitarlo antes de dormir. Desmaquillarse es un paso que no se debe pasar por alto, y no valen las excusas de llegar cansada a casa, que se nos olvide o que nos da pereza hacerlo.

Es preferible perder unos minutos desmaquillándose y quitar totalmente la suciedad para que la piel esté limpia, respire y se mantenga sana e hidratada.

¿Crees que no pasa nada por no desmaquillarse? Estás muy equivocada. A continuación te ofrecemos 10 razones que te harán cambiar de opinión y comprender la importancia de

desmaquillarse.

¿Por qué desmaquillarse?

1. Piel limpia y oxigenada. Retirando el maquillaje no sólo eliminamos el producto sino además todas las células muertas de la piel y los contaminantes que se han podido acumular. Así dejaremos la piel totalmente al descubierto y facilitaremos su oxigenación.

razones para desmaquillarse antes de dormir

2. Evita el envejecimiento de la piel. Está demostrado que por cada día que no desmaquillamos la piel, ésta envejece cinco días. Es importante dormir con la piel limpia, ya que es por la noche cuando más se regeneran y se renuevan las células de la piel. Además si no nos desmaquillamos, se acentúan las arrugas, las líneas de expresión y las manchas.

3. Previene el acné. Tanto el maquillaje como todos los contaminantes ambientales que se fijan a la piel favorecen la obstrucción de los poros e impiden la regeneración celular de la piel. Con la limpieza facial y la retirada del maquillaje evitaremos que se obstruyan los poros y aparezcan los temidos granos y puntos negros.

4. Ojeras más marcadas. Cuando no quitamos el maquillaje de los ojos de forma correcta, podemos dar lugar a que la zona de la ojera vaya tomando poco a poco un color más oscuro.

5. La piel pierde luminosidad. Al no eliminar todos los residuos de la piel, impide su nutrición haciendo que la piel luzca más apagada y pierda frescor, hidratación y luminosidad.

6. Pestañas débiles y quebradizas. Otra parte que es importante desmaquillar son las pestañas ya que, si dejamos continuamente restos de máscara de pestañas, éstas se deshidratan, se vuelven más débiles y finas, se rompen y se caen.

7. Labios resecos y agrietados. Si no eliminamos por completo el labial, esos restos que pueden ser imperceptibles, harán que los labios pierdan hidratación, se resequen e incluso se agrieten.

8. Intolerancia a los cosméticos. No desmaquillarse puede tener consecuencias más graves como es de desarrollar, a la larga, intolerancia a ciertos productos cosméticos o a algunos ingredientes químicos de su composición.

9. Piel deshidratada y flácida. Como limitamos la regeneración celular, la piel pierde hidratación y elasticidad.

10. Dermatitis y alergias en la piel. Si no seguimos una rutina de retirada del maquillaje y limpieza facial corremos el riesgo de desarrollar problemas dermatológicos como son la dermatitis y alergias que harán que la piel se escame, se vuelva ultrasensible y luzca a menudo con rojeces.

Las búsquedas

Hay muchos tipos de personas, incluso cada uno de nosotros nos podremos englobar en varios tipos, seguramente.

Pero os quiero hablar de los que buscan. Nunca parecen estar satisfechos con lo que encuentran y siguen buscando, a veces buscan algo, sin saber que lo están buscando, porque su naturaleza inquieta es así.

Yo soy de las que buscan. Explicaciones, retos, crecimiento personal, razones escondidas, sentimientos perdidos, huellas imborrables….Y alguna vez, todo eso que busco, aparece en un instante, o en un conjunto de ellos, asociados a una sonrisa, a un gesto….Y quisieras dejar de buscar, o empezar a buscar algo diferente, porque aquello que no creías estar buscando, de repente llegó a llenar tu mundo de luz.

Las compañías

Disfrutad de cada minuto, de cada compañía por corta que sea. Cada una de las personas que se cruzan en nuestro camino, aunque sea fugazmente, lo hace por una razón, Y, a veces,

Compañías

tardamos años en descubrirla, o no lo hacemos nunca. Si aprendemos a disfrutar de la compañía de los demás, aunque sea de un minuto, tendremos una posibilidad de enriquecernos con lo que esa persona comparta con nosotros, y a la viceversa. ¡Podemos aprender tantas cosas con una conversación trivial!

 

La importancia de una buena limpieza facial

Al cabo del día, nuestra cara está expuesta a factores como el sol, el aire o la contaminación que hacen que nuestra piel pierda luminosidad e hidratación. Nuestro rostro acumula grasas, además de suciedad y otros residuos que están en el ambiente y si a esto le sumamos el maquillaje, nuestra cara se vuelve un lugar perfecto para bacterias. Por eso, realizar una correcta limpieza facial a diario nos ayudará a mantener nuestra piel suave, tersa y limpia.

Para eliminar impurezas, desbloquear los poros, evitar la aparición de granos o espinillas y un envejecimiento prematuro de la piel es fundamental una buena limpieza facial antes de irnos a dormir. Abandonar el desmaquillante por pereza puede causarnos irritación, rojeces, granos o rugosidad.

Un ritual de limpieza empieza por saber escoger productos de calidad que ayuden a eliminar tanto la suciedad como el maquillaje.

La base de una piel cuidada y sin impurezas no solo es la utilización de una hidratante adecuada sino de un buen limpiador que extraiga la suciedad desde las capas más profundas de la piel.

¿Por qué nos comemos las uñas?

Los nervios, el estrés y la ansiedad son las principales causas de la onicofagia al igual que ocurre con la necesidad de fumar, comer o hablar compulsivamente.

Especialistas coinciden en que es difícil determinar una causa psicosomática en común en quienes la padecen, pero que existe un hecho en determinada etapa que fomenta este mal hábito (los cambios drásticos en la unidad familiar, la pérdida de un ser querido, el miedo al fracaso, la presión por los estudios y otras frustraciones acumuladas). Una vez que el problema ya no es latente, desaparecerá también esta mala costumbre.

¿Por qué nos mordemos las uñas?

Cuando nuestros dedos no tienen uñas se nos dificulta coger cosas, abrir objetos y proteger los dedos de posibles agresiones externas a la piel.

Cuando esta manía de mordisquearlas se hace extrema, pueden aparecer lesiones en los dedos, malformaciones, hemorragias y hasta pérdidas de la uña. Y si se muerden e ingieren, los pedazos de uñas pueden impactar en la faringe o en el tubo digestivo provocando inflamaciones.

Consejos para dejar de comerse las uñas

  1. Fuerza de voluntad: Estar consciente del daño que sufren nuestras uñas y tener el firme deseo de dejar este mal hábito.
  2. Evitar la ansiedad: Controlar los nervios y afrontar los temores ayudará a dejar la onicofagia. Acuda al especialista si no lo lograse por sí solo o participe de sesiones de relajación o meditación.
  3. Pintarse las uñas: En las farmacias existen barnices transparentes con mal sabor y olor que evitarán el mordisqueo.
  4. Buscar otras opciones: Masticar chicles, comer pipas, apio o zanahoria; ponerse curitas en las uñas, evitará la tentación de mordisqueárselas.
  5. Untarse crema de manos: Protegerá las uñas y al contacto con la boca tendrá un sabor amargo que evitará comerse las uñas.